di circa 20 kg
INGREDIENTI:
15% proteine (3 kg):
10% Grassi (2 kg):
4% Sali minerali e vitamine (0,8 kg)
1% carboidrati (0,2 kg):
70% acqua (14 Kg = 14 l):
PROCEDURA:
1- Riscaldare il forno alla temperatura di un giorno di marzo
2-Scegliere un forno ventilato, perché l'aria fresca fa bene alla salute.
3- Utilizzare una teglia a forma di bambina che corre ( seduta non cuoce bene…)
4-Foderare la teglia con le pagine di un libro che racconti storie divertenti, perché ridere fa stare bene
5-Versare gli ingredienti e impastare usando a poco a poco tutta l’acqua senza paura.
7-Come lievito, aggiungere un pizzico di allegria, da cercare anche in ospedale
8- Portare a cottura aspettando q.b.(4 anni circa), cantando una bella canzone e volendole bene.
10 CONSIGLI PER STARE BENE CON LISA
Fai tanto sport
Gioca all’ aria aperta
Vai e torna da scuola a piedi, appena puoi
Mangia tante cose fresche (qualche schifezzina solo ogni tanto, perché è piacevole)
Vai con la mamma a fare la spesa per conoscere tanti cibi diversi
Varia la tua dieta
Metti poche cose nel piatto per non avanzarle
Compra poche cose per non lasciarle marcire in frigorifero
Stai allegro perchè l’allegria fa tanto bene
10. Se vuoi una casa accogliente, un po’ di cibo in più lo dovresti tenere!!!
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Luca anni 11, Luca anni 8, Alessandra anni 9, Sara anni 5, Giulia anni 5, Mattia anni 7, Ginevra anni 10, Kian anni 11, Gregorio anni 6, Federica anni 9, Joshua anni 11, Sofia anni 9, Giuseppe anni 11, Jonas anni 10, Micaela anni 12, Lucia anni 13.
Pediatria di Niguarda,10 aprile 2014
