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PER CRESCERE SANI E FORTI

Per crescere sani e forti
bisogna mangiare tanta frutta e verdura degli orti:
piselli, carote, pomodori, mele, pere e fragoline
che ci forniscono minerali e ottime vitamine.
Recuperiamo energie perdute durante la mattinata
se a pranzo ci gustiamo del riso e una buona orata:
è certo che la memoria ne sarà grata!
Quanta vitalità e forti muscoli avremo
se le proteine della carne e dei legumi a cena mangeremo:
ceci, lenticchie e fagioli cotti in pentola con spezie e olii.
Non facciamoci mancare gelati, torte e altri manicaretti
di cui vanno ghiotti tutti i bambinetti,
ma non esagerare se la carie ai denti vuoi evitare.
Dissetiamoci con tanta acqua di sorgente,
che rinfresca anche la mente,
con del buon latte, non solo a colazione,
che fa crescere le ossa e rende agili come un leone.
Per finire: tanto sport bisogna praticare
se vuoi forte diventare;
poi saltare, correre e giocare
e insieme ai bambini tante avventure immaginare!