Se in salute vuoi restare
frutta e verdura devi consumare.
Vitamine e sali minerali
ti faranno mettere le ali.

Mangia in modo regolare:
cinque pasti….e non esagerare!
Colazione merenda pranzo e cena
e uno spuntino per far la pancia piena.
E perché la tua salute sia sicura….
cinque porzioni di frutta e verdura!

Ogni giorno a COLAZIONE
mangia un frutto di stagione:
fragola, mela o susina
per un’ottima mattina!
Pera, ananas, banana
stai bene tutta la settimana!

Metti un frutto anche a MERENDA
per svolgere bene ogni faccenda:
mela, banana e arancia
ti fan passare il mal di pancia,
ananas, fragole e mandarini per i piccini!

A PRANZO ogni piatto puoi accompagnare
con la verdura che ti pare!
Insieme a una portata di ravioli….
mangia carota, spinaci e cetrioli;
pomodoro, finocchio e sedano croccante….
per un pinzimonio molto invitante!

Se nel POMERIGGIO ti viene un languorino….
non esitare è il momento dello spuntino.
Per rendere la pausa più efficace
mangia un frutto, bevi un bicchiere di ACE.

Se a CENA leggero vuoi restare….
una bella insalata puoi gustare.
E’ perfetto per ogni situazione
un caldo e delizioso minestrone.
Patate, zucca e pomodoro
per avere una salute d’oro.

Così si conclude la filastrocca
e un consiglio CI SALTA IN BOCCA:
se in salute vuoi restare….
verdura e frutta non dimenticare!!!