Semaforo verde… ok!

Inviato da il 21-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Semaforo verde… ok!

Ecco un semaforo un po’ particolare che ci aiuta a capire quali sono le giuste abitudini alimentari. Non devi fare altro che rispettare il “codice della sana e corretta alimentazione”…altrimenti al posto delle multe rischi la salute.

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Si mangia così

Inviato da il 1-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Si mangia così

SI MANGIA COSI’ PRIMA COLAZIONE La colazione è importantissima! Hai bisogno di energia per giocare e studiare, non dimenticarti di me! SPUNTINO E MERENDA Gli alimenti più indicati per lo spuntino e la merenda sono: frutta di stagione, cereali e pane. Non esagerare però! PRANZO A pranzo mangia sempre una porzione di verdura e un frutto oltre ad un primo asciutto. CENA La cena è il pasto conclusivo della giornata. Per questo dovrebbe essere leggero, per facilitare la digestione ed il sonno. Condividi questo appuntamento con tutta la...

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Siam saliti in mongolfiera

Inviato da il 31-3-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Siam saliti in mongolfiera

Siam saliti in mongolfiera tutti insieme una sera. In Thailandia ed in Marocco abbiamo incontrato Amin e Rocco. Son saliti pure loro ed abbiam cantato tutti in coro. Arance e olive, banane e anguria ci hanno donato senza penuria. Macedonia  a  volontà da gustare in libertà. Con pazienza e diligenza ci aspettavan Paola e Lorenza. Eran lì in Romania ad accoglierci in armonia. Le bandiere fan da vela ci coloran ogni tela. Siam bambini spensierati in Italia siamo atterrati. Vogliam crescere in amicizia ed aiutarci senza avarizia. la nostra  vita è un continuo viaggio tra cibo sano in questo villaggio. Si chiama Rocca Canavese ed è situato nel torinese. E’ un paese di campagna ed il gusto ci guadagna! Sono arrivate da paesi lontani ricette diverse  per tutti gli umani. Con la pasta ed il riso ci scambiamo un gran sorriso! Poi liberi corriamo nei verdi prati e bruciamo i grassi accumulati! Evviva il cibo sano, evviva il movimento per rendere più allegro ogni...

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Sogno

Inviato da il 8-5-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Sogno

Sogno di avere una cartella piena di dolci e di nutella dove posso prendere quello che voglio senza farlo con l’imbroglio. Cioccolatini e caramelle sono sempre le più belle con le carte colorate sono sempre le più desiderate. Ma poi la pancia si risente piange, soffre proprio per niente per dei cibi che alla fine,se sono in quantità, fanno male anche a mamma e papà.

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Spillo e Golosone…

Inviato da il 12-5-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Spillo e Golosone…

… consigli per una corretta alimentazione

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Sport e cibo a regola d’arte

Inviato da il 5-5-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 6 comments

Sport e cibo a regola d’arte

C’era una volta un bambino di nome CICCIO, che mangiava senza interruzione. La mamma continuava a riprenderlo, a ricordargli che era poco sano nutrirsi di tutto quel “cibo spazzatura”, ma lui non riusciva proprio a trattenersi: ogni momento, ogni scusa era buona per sgranocchiare patatine o quant’altro, stando naturalmente davanti alla TV o alla “Play”. Ciccio, però, più mangiava e più si sentiva solo e triste: faceva fatica a correre, giocare a pallone era diventato un incubo e così preferiva stare solo in casa. Un giorno un suo compagno di banco lo invitò a una mostra di quadri. Ciccio non era molto entusiasta, ma era l’unico modo di stare con un suo amico senza farsi venire il fiatone. Arrivati alla mostra, l’artista si avvicinò ai due ragazzi e spiegò loro che quei quadri erano il frutto di un attento ed equilibrato abbinamento di colori e in tono perentorio aggiunse: “Non si può pensare di far nascere un’opera d’arte unendo a caso dei colori, come non si può immaginare di nutrirsi bene mangiando in modo disordinato”. Quelle parole colpirono molto Ciccio, che da quel giorno capì che per crescere bene  e in salute, doveva imparare ad abbinare i cibi correttamente e praticare dell’attività sportiva. In poco tempo Ciccio conquistò una forma perfetta, il fiatone scomparve e gli ritornò il...

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Sull’onda di Arcimboldi

Inviato da il 30-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Sull’onda di Arcimboldi

Arcimboldi ci ha insegnato che la frutta ha un gran “passato”! Lui la usava per creare volti e facce da mangiare! Anche noi ci abbiam provato ecco il nostro risultato! Frutta e verdura in compagnia danno tanta energia! Noi lo sappiamo ed è per questo che ne mangiamo tanta e spesso!! I bambini della classe I^D  

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Supercarotene

Inviato da il 31-3-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Supercarotene

Sono Supercarotene quello che ti fa star bene! Se solo grassi mangerai male starai! Mangia pane, carne e insalata: starai bene per l’intera giornata! Proteine e carboidrati, pochi zuccheri mangiati cureranno anche i malati. Mal di pancia e carie ai denti? Qui bisogna stare attenti: per guarire mangerai frutta e verdura assai!

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Tante farfalle che bontà

Inviato da il 7-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Tante farfalle che bontà

Ecco un pentolone di golose farfalle colorate: bordò, verdi, rosse, gialle al radicchio, al pesto, al sugo, con lo zafferano le mangerei senza posate, solo con la mano. Cereali, pane, pizza e pasta sono carboidrati: la giusta dose basta! Anche dolci e fritture sono una vera bontà ma ricorda che del fegato devi avere pietà, meglio frutta e verdura in gran quantità e se provi i legumi sentirai che bontà! Vitamine, proteine, sali minerali meglio evitar bevande e grassi animali! Le malattie al cuore son sopraggiunte mangiando solo wurstel, hamburger e salse bisunte! Ma davvero al fast food ci devi andare? Non lo sai che rischi di ingrassare? Tante farfalle che golosità per i giochi di motoria energia a volontà! Mangiare bene vuol dir movimento, salute e felicità abbasso la ciccia, i brufoli, il colesterolo e...

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Ti spiego la mia dieta

Inviato da il 21-5-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Ti spiego la mia dieta

Vieni qui, ti spiego la mia dieta non ce n’è un’altra più completa. Di mattina, ti svegli e fai colazione per avere energia durante la lezione, fai un mix di bontà gustando frutta a volontà poi , se energia vuoi avere, una spremuta di arancia devi bere! Fai merenda con la pera che puoi mangiar anche di sera e, se assettato non vuoi rimanere, un buon frappè ti puoi bere! A pranzo mangi il manzo e magari, se è estate, anche un’anguria perché, vedrai, è una goduria! Un po’ di vitamine con la mela che ti accompagna fino a cena. A cena puoi gustare un pesce fritto pescato al mare accompagnato da un’insalata solo un po’ pepata o una zucchina che ti fa sentire una regina. Con la mia dieta sarai sempre in forma perfetta e con un po’ di bicicletta ti sentirai più...

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Troppo grasso…troppo tondo mangia sano

Inviato da il 30-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Troppo grasso…troppo tondo mangia sano

Il percorso di educazione ambientale per una giusta ed equilibrata scelta dei cibi si è basato sulle schede di Saltain bocca, sulla collaborazione con la Biblioteca Cittadina in un laboratorio su anoressia e obesità, su l’esperienza all’interno del laboratorio di cucina ed ha portato i bambini ad essere consapevoli della scelta dei cibi nella loro quotidianità.

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Tutti a tavola… che divertimento!

Inviato da il 26-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 1 comment

Tutti a tavola… che divertimento!

ANTIPASTO – COZZE Io un giorno nel mare aperto ho visto un grande inserto con su scritto “oggi c’è un viaggio di nozze” che si fa tra due belle cozze Sono andato a quel banchetto di nozze ma io le ho mangiate… quelle cozze! Poi, parlando, qualcuno mi ha detto che erano state pescate nelle pozze! PRIMO PIATTO – SPAGHETTI Gli spaghetti con il sugo tu li metti Gli spaghetti sono stretti Gli spaghetti sono retti Viva gli spaghetti che pesano tre etti Spaghetti spaghetti e ancora spaghetti Per me sono perfetti perchè sono un carboidrato e va sempre mangiato! SECONDO PIATTO – PESCE Il pesce che bontà lo mangiamo in quantità Arriva dal mare e in tanti modi si può cucinare tipo fritto o in padella, messo dritto facendo una cotoletta e me ne mangio una bella fetta Fa bene alla memoria e… prendo 10 nella verifica di storia! FRUTTA – CILIEG(I)E Maggio e Giugno son vicini fiori bianchi nei giardini e quando il loro posto lasceranno vive ciliegine spunteranno già le vedo tra i rami, son rosse ai bimbi diamo le più grosse Piacciono a nonni e bambini che si divertono a farne orecchini FRUTTA – MELA MELA me la mangio MELA me la gusto da sola, in dieci o in venti fa bene puri ai denti DOLCE – CONO GELATO Il dottore  me l’ha consigliato e io il gelato ho mangiato Ho chiesto un cono perchè è molto più buono L’ho mangiato all’albicocca e m’è venuta subito l’acquolina in bocca Poi ho assaggiato il gusto del puffo e subito ho fatto uno sbuffo Ho assaggiato il gusto arancia e m’è venuto il mal di pancia Mi son scordato la fragola… perché la rima è già in tavola !! DOLCE – COPPA PANNA E FRAGOLE Fragoline verdine e rossine fragoline asprine e dolcine se vi metto nella panna tutti vi mangiano e voi andate a...

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Un bambino sano

Inviato da il 7-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Un bambino sano

FILASTROCCHE Il corpo umano non può fare a meno dell’insalata con una bella aranciata. Non mangiar tante ciambelle, torte, merendine e caramelle, non fan tanto bene alla salute! mangia invece frutta e carne e non smetterai di mangiarne. Ho mangiato un fagiolino e mi è venuta aria nel pancino ma dopo averla fatta nel vasino mi son sentito più leggerino. Oggi mi metto a dieta così divento un grande atleta mangio solo una patata con di contorno l’insalata. Ieri sono andato a pesca e ho pescato una trota fresca oggi la mamma me l’ha cucinata e io tutta l’ho mangiata. Mangiando pesce si diventa più genuini e non dimentichiamo i latticini. Se il tuo intestino emette un brontolino devi fare uno spuntino. Oggi mangerò tanta frutta e verdura tutte prese dalla natura. A pranzo una mela rossa meglio se tanto grossa. La mamma mi ha insegnato che il corpo va allenato. Domani inizierò la dieta e la mamma troppi zuccheri mi vieta. Basta cioccolata a colazione altrimenti mi crescerà il pancione. Mangia sempre tanto pesce che il tuo cervello con lui cresce frutta e verdura che bontà tanta salute e felicità. A pallavolo ho giocato e tanta energia ho consumato il mio cervello si è impegnato perché il pesce ho mangiato. Tanti spinaci mangerò e i muscoli potenzierò. Facendo sport mi sono venuti i muscoletti salutari come i broccoletti. Tanti dolci ho per la testa e anche la macedonia di frutta fresca. Una bella aranciata è meglio di una cioccolata. Son diventato un bel bambino mangiando il...

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Un frutteto di legumi

Inviato da il 29-4-2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 1 comment

Un frutteto di legumi

QUESTA MATTINA ABBIAMO INVENTATO UN BEL MONDO ROVESCIATO COI LEGUMI COLORATI I FRUTTETI SON CAMBIATI. CANELLINI COME PERE NE MANGIAM TUTTE LE SERE; LE LENTICCHIE ARANCIONI COME ALBICOCCHE PER I GOLOSONI; FAGIOLI BIANCHI E BORLOTTI COME DI KIWI NE SIAM GHIOTTI; CON FAVE VERDI  E PISELLI ANCHE I MELI SI FAN BELLI. OH CHE MONDO STRAMPALATO MEGLIO TUTTO RIORDINATO: FRUTTA E LEGUMI NEL NOSTRO PIATTO FAN FELICI GUSTO E OLFATTO! m.Alessandra, m.Sergio e gli alunni della...

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