Posts by SCUOLA PRIMARIA DON LORENZO MILANI

Filastrocche sull’alimentazione

Filastrocche sull’alimentazione

By on 5,6,2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

REGOLE PER MANGIARE BENE Questa è la filastrocca del cibo che salta in bocca e per fare tutto ciò bisogna seguire delle regole che ora ti do!. La prima cosa da fare è lavarsi bene le mani col sapone senza fare alcuna eccezione. Poi si comincia con la prima colazione che ci dà l’energia adatta per affrontare bene tutta la giornata. Se a metà mattina abbiamo fame non dobbiamo mangiare un panino al salame, ma una cosa leggera per non avere problemi fino a sera. Bisogna mangiare con la bocca chiusa e masticare bene tutto per digerire al meglio la carne ed il prosciutto. Dopo mangiato bisogna lavarsi bene i denti per mantenerli puliti e sani altrimenti sono dolori sia per noi che per i nostri genitori. Frutta e verdura non devono mai mancare anzi ne dobbiamo abbondare perché ci danno sazietà e tanta vitamine a volontà. Bere due litri d’acqua al giorno di sicuro fan bene a tutti così i reni non fanno i capricci e siamo tutti felici e contenti. Abbiamo capito che per avere una vita sana dobbiamo bere come una fontana, mangiare un po’ di tutto e masticare bene per avere una buona digestione. Per finire in bellezza bisogna aggiungere una cosa importante… l’attività fisica non deve mancare perchè ci aiuta a star bene sia con il corpo che con la mente. Adesso la filastrocca è finita, mi sono pure divertita. FILASTROCCA MANGIARE SANO Per imparare a mangiare Segui i consigli della “poesia alimentare”, di frutta e verdura puoi abbondare, con i grassi dolci ti devi limitare. Per crescere protetto e sano Vitamine e proteine ti danno una mano, per giocare e studiare degli zuccheri non possono mancare, e per saltare in allegria anche i grassi ti danno energia. Se in forma vuoi restare Un po’ di tutto devi mangiare E tanto sport devi praticare. E di lavarti i denti ti sei ricordato? Perché la carie è sempre in agguato. FILASTROCCA SULL’ALIMENTAZIONE Per un’alimentazione equilibrata se tu ben vuoi mangiare una corretta alimentazione devi avere. Comincia la giornata in modo corretto e avrai un fisico perfetto. A colazione: latte, biscotti, frutta di stagione e uno spuntino all’ora di ricreazione e se le ossa forti vuoi...

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I componenti dell’alimentazione

I componenti dell’alimentazione

By on 23,4,2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

La piramide alimentare ci consiglia di mangiare. fa crescere tutti piu’ sani cosi’ arriveremo al domani. occhio di falco con le vitamine, forza di tigre con le proteine latte e formaggio fan le ossa piu’ dure pancia piu’ sveglia con le verdure mangiare davvero lo sai davvero conviene ti da’ l’energia per crescere bene ricordati  di fare movimento e tu sarai sempre felice e contento.   Proteine e vitamine si danno un bel daffare per assumerle cibi sani dobbiamo mangiare. innanzitutto tanta acqua bere che secondo me aiuta anche nel sapere pane latte riso….mmmm che bonta’ . secondo il nostro corpo sono cibi di ottima qualita’ frutta e verdura tente vitamine hanno dalle sostanze cattive ingannare non si fanno. carne yogurt formaggio latte e e latticini… sono i preferiti dei bambini. dolci, zucchero, gelati sono delle vere bonta’ mamangiarne troppi male fa. in conclusione solo cibi sani dobbiamo mangiare se la salute non vogliamo rovinare....

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