FILASTROCCA SALTAINBOCCA Per correre, crescere e saltare correttamente devi mangiare. La dieta mediterranea è un tesoro un patrimonio che vale molto oro. Nella pasta e nel pane i carboidrati ti danno energia dopo averli gustati. Le proteine della carne e del pesce sono fondamentali per chi cresce. Le vitamine di frutta e verdura alle malattie fanno paura. Latte e formaggi devi consumare se le ossa vuoi rinforzare. Usa gli zuccheri con moderazione meglio se al momento della colazione. Non giudicare il cibo dall’aspetto se lo assaggi sarà perfetto. Fai movimento quotidianamente starai bene nel corpo e nella...
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Se in salute vuoi restare frutta e verdura devi consumare. Vitamine e sali minerali ti faranno mettere le ali. Mangia in modo regolare: cinque pasti….e non esagerare! Colazione merenda pranzo e cena e uno spuntino per far la pancia piena. E perché la tua salute sia sicura…. cinque porzioni di frutta e verdura! Ogni giorno a COLAZIONE mangia un frutto di stagione: fragola, mela o susina per un’ottima mattina! Pera, ananas, banana stai bene tutta la settimana! Metti un frutto anche a MERENDA per svolgere bene ogni faccenda: mela, banana e arancia ti fan passare il mal di pancia, ananas, fragole e mandarini per i piccini! A PRANZO ogni piatto puoi accompagnare con la verdura che ti pare! Insieme a una portata di ravioli…. mangia carota, spinaci e cetrioli; pomodoro, finocchio e sedano croccante…. per un pinzimonio molto invitante! Se nel POMERIGGIO ti viene un languorino…. non esitare è il momento dello spuntino. Per rendere la pausa più efficace mangia un frutto, bevi un bicchiere di ACE. Se a CENA leggero vuoi restare…. una bella insalata puoi gustare. E’ perfetto per ogni situazione un caldo e delizioso minestrone. Patate, zucca e pomodoro per avere una salute d’oro. Così si conclude la filastrocca e un consiglio CI SALTA IN BOCCA: se in salute vuoi restare…. verdura e frutta non...
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Una piramide a collage con i ritagli dai depliant delle offerte dei supermercati….e un semaforo per ricordarsi quando dire STOP!!!! Nei frutti alcuni proverbi inventati dai bambini della classe……
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