Una leggenda narra di un popolo che viveva in una regione molto industrializzata dove il sole si vedeva raramente a causa dell'inquinamento e non c'erano coltivazioni di frutta e di verdura. Ognuno viveva in modo frettoloso e mangiava velocemente cibo in scatola o prodotti surgelati e qualunque cosa che il mercato poteva offrire di goloso. Questa gente si lamentava spesso, perchè era sempre stanca e malata ed erano tutti cicciottelli. I bambini non giocavano volentieri ed erano svogliati e capricciosi. Il loro passatempo preferito era quello di guardare la TV sdraiati sul divano bevendo dolci e bibite gasate. Un bel giorno arrivò in città un signore dall'aspetto interessante con una valigetta e un grande cappello in testa. Disse a tutti di essere un mago, capace di trasformare il corpo e l'umore della gente se solo questi lo avessero voluto. La gente incuriosita chiese al mago come avrebbe potuto fare tutto questo. Il mago allora aprì la valigetta ed estrasse tante bottiglie colorate: arancione, verde, viola, rosso e così via... Qualcuno si avvicinò e sentì un buon profumo uscire dal vetro e fù invitato dal mago ad assaggiarne il contenuto. Sentirono un gusto delizioso e iniziarono a stare subito meglio. Nei loro corpi erano entrate delle sostanze che non erano più abituati ad assumere: VITAMINE E SALI MINERALI. Stupiti dall'effetto magico della bevanda, chiesero al mago cosa contenessero quelle bottigliette. Il mago spiegò loro che in realtà non si trattava di nessuna magia ma solo di puro succo di frutta e di verdura. Da quel momento il nostro mago insegnò alla gente ad alimentarsi in modo corretto. Per rendere facile l'algomento tenne delle piccole lezioni semplici da capire per grandi e piccini. In seguito le persone impararono a cucinare e insegnarono a loro, ad amici e parenti come e cosa mangiare e bere. In breve questo popolo fù più felice e in salute, i bambini ritrovarono la gioia nel correre e giocare all'aria aperta e tutti furono felici e...
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Ecco una storiella semplice ma ricca di importanti insegnamenti! Buoni o cattivi chi vincerà? Non c'è alcun dubbio...i BUONI vincono sempre.
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Abbiamo scomodato addirittura Petrarca per il titolo di questa opera. Parlando di sane e corrette abitudini alimentari non potevamo dimenticare l'importanza dell'acqua. E' l'elemento essenziale...senza acqua non c'è vita. Allora consumiamo e beviamo acqua nella giusta quantità senza ricorrere a bevande zuccherate e gassate. Capito bambini più acqua e meno bibite!
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Ecco un semaforo un po' particolare che ci aiuta a capire quali sono le giuste abitudini alimentari. Non devi fare altro che rispettare il "codice della sana e corretta alimentazione"...altrimenti al posto delle multe rischi la salute.
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Non dimenticare che ogni momento del giorno è importante per nutrirsi nel modo corretto e equilibrato. Allora comincia facendo una sana colazione che ti fornisca la giusta energia per cominciare la giornata...e poi continua così anche per pranzo, merenda e cena.
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