Posts by SCUOLA PRIMARIA E.C. BUSCAGLIA

L’arcobaleno della salute

L’arcobaleno della salute

By on 22,5,2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

L'ARCOBALENO DELLA SALUTE Se in cielo vedi un arcobaleno vuol dire che sta tornando il sereno, ma l’arcobaleno che puoi fare tu, tanta salute ti dà in più. Ha cinque colori che puoi far ruotare, quando ogni giorno ti metti a mangiare. I cinque colori della natura son tutti fatti di frutta e verdura: Rosso come il pomodoro per la mente un gran tesoro. Arancione come il melone ed il sole ti fa benone. Bianco come la banana ed avrai una vita sana. Verde come le cornette, l’energia in te si mette. Viola come la melanzana, la vecchiaia si allontana Anche lo sport fa un gran bene, fatto tanto ti sostiene. Segui questa filastrocca e il dottore non ti...

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Cibo sano alla riscossa!!!

Cibo sano alla riscossa!!!

By on 19,5,2014 in I Vostri Lavori - Prima Edizione | 0 comments

Una buona colazione … fa bene alla lezione! Bevi il latte, mangia frutta di stagione e i chili di troppo non saranno più una prigione! Un pasto equilibrato è migliore di uno esagerato! Se poi hai fame … fai uno spuntino con pane e salame…! Una barretta di riso soffiato al cioccolato, ti avrà certamente rallegrato e un panino al prosciutto cotto risulterà più sano di un dolce biscotto! E’ ora di cena  … tutti insieme appassionatamente! Sulla tavola di sano, non deve  mancare proprio niente ! Puoi scegliere tra pesce, carne o formaggio, per cambiare alimentazione ci vuole coraggio! Ma volendo uova  e legumi puoi preparare.. forza … dai … inizia  a mangiare! Se la linea vuoi mantenere, pratica sport, non temere! Ti piace la danza, il calcio o la pallamano? Se inizi  a muoverti … andrai lontano! Praticando sport, riduci gli accumuli di grasso e non sembrerai più un masso! Dedica all’attività fisica almeno un’ora al giorno e toglierai il medico di torno! Considerando la tua età, trova il tempo di giocare, la tua giornata potrà migliorare, l’attività ludica sviluppa carattere e personalità, non è una banalità! Disegna, corri, salta, gioca  a nascondino… questi sì che sono divertimenti da bambino! Ora ti do qualche suggerimento … se ancora vuoi gioire … mangia carne, uova e bevi latte, queste sono cose ben fatte! Le proteine servono per costruire muscoli e cervello, non ti pare bello? Passiamo ora ai carboidrati … fanno ingrassare, non sono tanto amati … ma forniscono energia, non sottovalutare, sarebbe una pazzia! Anche i lipidi sono importanti, ci difendono dalle basse temperature … evitando così delle brutture! Mangia pesce, burro e formaggi, dai … non assaggi? Più frutta e verdura, per un organismo  più sano … per crescere  bene, non vuoi darti una mano? E’ preferibile mangiare frutta e verdure crude per assimilare tutti i benefici nutrizionali, i risultati saranno eccezionali! Infine ricorda le vitamine  e i Sali minerali, la loro mancanza può creare problemi alla salute, non sono battute …! Scegli tu quale alimentazione adottare, con la salute non ci si può giocare …...

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